产后护理 新妈妈坐月子要注意哪些

产妇刚生产完，身体十分虚弱，需要进行科学合理的产后护理，以免护理不当落下病根。那么产妇坐月子注意事项有哪些呢？今天我们就一起来了解一下产后该如何科学坐月子的相关内容吧。

女人坐月子注意事项

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的。

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点。

①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

春季坐月子四大注意事项

1、春季坐月子多补水

春季天气比较干燥，室内湿度较小，所以月子新妈要多喝水，能够及时补充因空气干燥丢失的水分，又能增加乳汁的分泌。

2、注意保暖

春季天气虽然变得暖和了，但是春风仍然会感觉到有些微凉。所以春季坐月子新妈要注意保暖。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。衣服要宽松、舒适为宜，注意常清洗衣物，以防感染。

3、避免病菌的感染和入侵

春季病菌比较猖狂而且繁殖很快，所以春季坐月子一定要避免病菌的感染和入侵。建议保持室内的空气流通，但是不要让风直接吹到新妈和宝宝。患有感冒或传染病的人最好不要接触，如果真要见，要做好防护措施，如：戴口罩等等。

4、饮食方面注意

新妈饮食要以清淡为主，同时还要有营养、易消化。春季新鲜的瓜果蔬菜较多，坐月子妈妈可以吃些。产妇身体消耗大，避免吃油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘也会影响乳汁分泌。坐月子期间喝红糖水、鸡汤、鱼汤、小米粥等有益于产妇身体复原和哺乳。

春季月子保暖最重要

尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让新妈妈和小宝宝呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20℃左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

月子里，新妈妈的穿戴要注意宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。另外，由于新妈妈产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。

母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗，以防感染。

结语：产妇在生完宝宝后，身体十分虚弱，有很多要注意的地方。在月子期间如果不好好护理，很可能落下各种病根。今天和大家介绍了一些产妇坐月子的相关注意事项，希望能够帮助到大家。