错误坐姿或致女性乳房下垂

错误坐姿或致女性乳房下垂

每位女性都希望自己拥有丰满迷人的乳房，为了达到这一目的，不少女性可谓是“砸”进了不少银子。据专家介绍，女性要想有丰满迷人的乳房，首先要从正确的坐姿开始，如果长时间的坐姿不正确那可是会导致乳房下垂的。

女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。

错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

看了上述的文章相信女性朋友也了解了，想要乳房丰满首先就要学会正确的坐姿，其次适量的体育运动以及正确的进行乳房按摩也是会保证乳房丰满健康的。