年轻女性太瘦易出现更年期状态

据日本健康百科网站报道，日本琦玉县静风庄医院医师天野惠子呼吁：“女性应当保证适当的体重。”

体重对骨骼及大脑有影响

所谓适当的体重，其数据并非一成不变，会随着人年龄的变化而产生一定差异，以BMI（肥胖指数）作为参考的话，在19-23的范围内即为正常。18.5以下则视为体重过轻，需要进行一定的增肥工作。

天野医师指出，过瘦的女性可能出现各种健康问题。“首先，过瘦的女性可能因为营养不良而出现生理方面的停滞，即使很年轻的女性也容易出现各种更年期症状，如骨质疏松等。另外，如果在短时间内暴瘦，还有可能对大脑产生不良影响。”

女性分泌的雌激素与大脑中的神经传导物质血清素之间有紧密联系，营养不足可能导致雌激素分泌减少，进而导致血清素数量减少，出现焦躁不安、抑郁等精神上的问题与疾病。

过瘦女性易致新生儿体重降低

过瘦不但会给女性自身健康带来影响，还会在怀孕时殃及腹中的胎儿。其中最典型的结果就是低体重新生儿的数量增加。

天野医师表示，新生儿的平均体重在3KG左右为正常、合适的体重，但过瘦的女性容易生下3KG以下的胎儿，新生儿的体重在2.5KG的话就需要在恒温箱中观察胎儿状态一段时间。

据称，在第二次世界大战过后，荷兰针对低体重出生的孩子进行了长达10年的调查追踪，结果发现，与体重正常的孩子相比，低体重出生的孩子无论是生活习惯病还是精神疾病的发病率都更高。

同样，采取激烈的减肥方式暴瘦也会对母子健康造成破坏。天野医师表示：“大多数女性都崇尚骨感美，但实际上，平衡均衡地摄入膳食，适当地进行，坚持进行散步等轻运动来燃烧脂肪才是保持体重的正确方式。”