治疗月经推迟一星期还没来的办法

月经，是女生每个月必须来的。虽然月经好多时候给女生带来了疼痛，但是月经的来临也是女生排除毒素的重要时期。当女生的月经推迟了7天就会给女生带来了担忧。女生会担心自己的月经，女生通常情况下会惊慌失措，不知道怎么办好。下面我们为大家介绍治疗月经推迟一星期还没来得办法。

1、最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

2、注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

3、经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。

4、不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

5、每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。

6、先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

通过上文的介绍，我们了解到了治疗月经推迟一星期还没来得办法。希望这些方法能够解决大家的问题。生活中处处都是需要我们留心。女生作为社会的弱势群体，自己应该学会爱护自己，让自己更加健康。让自己能够更加的面对自己的生活。让爱你的人更爱你，让不爱你的人爱上你。