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让胸部变大的小秘诀是什么

来源: 网络 时间: 2017-11-09 阅读: 404次

每个女性朋友都有爱美的权利,也都非常爱美,因为有美丽的脸庞,白皙的皮肤,婀娜的身材才可以更加的有自信的。每个女孩都希望自己的身材诱人,因为女性所具备的调节,有些人的胸部很小,所以想变大一直都是想要去实现的问题,那么让胸部变大的小秘诀是什么呢。

1:拉伸运动

动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

2:拉伸运动

动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

3:抚按运动

动作要领:岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。

4:内收运动

动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

让胸部变大的小秘诀,大家都知道了,上面这些运动长期做的话可以有很不同的效果哦,特别是对于胸部小的女孩来说是一种很不错的选择,除了用上面这些运动意外,还可以多吃一些丰胸的食物,这样饮食和运动双结合的话就可以锻炼出自己想要的丰满的胸部了,大家都来试试吧。

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