经血颜色深要怎么办

相信大家肯定都知道月经对于女性朋友的重要性吧，女性朋友的月经如果出现了异常的情况，一定要引起重视，因为月经不正常不但会影响到女性朋友的身体健康而且还会给女性朋友带来很多的心理压力，所以我们建议女性朋友要注意观察自己的月经，一旦出现异常要及时去处理，有一些女性朋友会出现经血颜色深的症状，下文我们介绍一下经血颜色深要怎么办。

女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。那么应该如何调理呢？

1饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

在上面的文章里面我们介绍了月经对于女性朋友的重要性，我们建议女性朋友在日常的生活中要注意观察自己的月经，如果月经出现问题要及时去医院问诊，上文为我们详细介绍了经血颜色深要怎么办。