月经来时肚子痛如何处理呢

每个月女性朋友都会有自己的老朋友来临，那就是月经。有很多女性朋友在这期间会有很多不良的症状，这其中就有肚子痛，这其实是自己的内分泌闹的。我们都知道要是出现了这一状况的话，女性朋友们是很痛苦的。但是很多人都不明白这到底该怎么处理。那么到底月经来时肚子痛如何处理呢？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

方法/步骤

1、喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

2、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

3、可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

4、不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

5、注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

6、尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

月经来时肚子痛如何处理呢？了解了以上的内容外，我们也都知道光了解这方面的知识是不够的。为了更好的护理月经期间的女性的健康，除了适当做女性的身体的锻炼外，在日常生活中多方面注意女性身体的保健是很有必要的。只有平时也做好相应的防护以后，我们才能更有效的保护女性身体的健康。