十一天没来月经怎么办

月经的意思就是到天就来，有的人的例假一般的时候都是喝准的，到了天就来了，但是有的人例假就是不太规律，有的是甚至是推迟好几天不来，月经一般在平时的时候提前五天或者是推迟五天都是属于身体一种正常的现象，但是推迟就了就不太正常了，月经十一天没有来是什么原因？

1、卵巢因素：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

2.服用避孕药：服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。过度减肥：许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

3、精神原因：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

月经推迟的太久的话，就是我们身体的内分泌出现失调了，我们在平时的时候一定要注意自己是饮食，特别是在经期的时候，要注意，不要使用一些凉的东西，更不要直接吃葱冰箱中拿出来的食物，注意也是会使月经混乱的。