乳房胀痛常见类型及防治方法详解

生活中很多女性都会出现乳房胀痛的现象，而且因为现在乳房疾病多发，所以大多数人对此都很担心，后来经过了解才知道，乳房胀痛可能有这些类型，只需“对症下药”就可以了。

乳房胀痛常见类型

一、青春期乳房胀痛：

一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

二、经前期乳房胀痛：

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

三、孕期乳房胀痛：

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

四、产后乳房胀痛：

产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

五、人工流产后乳房胀痛：

这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

六、性生活后乳房胀痛：

这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

乳房胀痛怎么办

一、多吃低脂高纤的食物

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

经常乳腺按摩，可有效缓解乳腺疼痛，预防乳腺疾病的发生。“乳此美好“乳腺按摩中心的专业按摩师均参加过专业培训，通过娴熟的按摩手法，可有效缓解乳腺增生的症状，预防乳腺疾病的发生。

三、穿稳固但不过紧的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、不吃太咸的食物

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

五、使用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。“乳此美好“乳腺按摩中心采用特制中药热敷，采用冷、热敷交替法，更好的消除乳房不适。

六、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

七、少喝咖啡

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

八、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。