治疗乳腺增生的食物有哪些

民以食为天，对患有某种疾病的患者来说，规律的饮食有助于病情早日康复。乳腺增生是很常见的一种防疾病生活中有很多女性都被该疾病困扰着，但是有的人又不愿意通过药物进行治疗，所以饮食疗法就是最好的方法之一，那治疗乳腺增生的食物都有哪些呢？一起看看下面的介绍吧！

富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。这是常见的乳腺增生的饮食原则。

含不饱和脂肪酸的鱼类，鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。乳腺增生的饮食可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

治疗乳腺增生的食物都有哪些，上面这几种食物喔对治疗该疾病具有极好的效果，如果女性朋友们也被该疾病困扰的话，不妨多吃下面这几种食物吧。在平时一定要注意规律的饮食，保证营养均衡。另外对乳腺增生患者来说，还要学会选择适合自己的内衣。