更年期内分泌紊乱怎么办

其实现在养生已经深入人心的，很多人们都会想到去养生的，尤其是对于女性朋友们来说就更加的注重于保养自己的身体和皮肤，但是这样的情况一般到更年期的时候都会变得有所改变的，更年期的女性朋友们的性格会翻天覆地的变化，甚至是对自己的家人有非常的不满的，和人们的相处也出现了一些问题，不能够和谐地和大家一起相处，甚至是会导致内分泌的紊乱。

更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的控制，在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。

同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。

还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。日常生活要有规律。主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌，，主要是调节心理，再加上饮食保健。

药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类。

根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

读了这篇文章以后相信大家对于更年期内分泌紊乱，已经有了一个了解，那么到内分泌紊乱，以后就最好是通过药物的调理，和饮食的调理搭配来进行缓解的，药物主要就是采用中药材的，这样的话才不会让自己的身体出现太大的副作用，不过还是要根据每个人的体质不同来选择不同的中药材。