更年期绝经期怎么注意

女性由于身体生理结构的特殊性，所以很容易出现身体脏器功能的损伤，尤其对于中老年女性来说，到了一定的年龄之后，身体的转台更是每况愈下，更年期是每一位女性需要面临的一个问题，一般在更年期前后女性就会停止排卵，也就是我们常见的绝经，在这段时间内对于身体的保健则显得更加重要了。

绝经是每位更年期女性必经的过程，这一过程中，患者会出现各种不适，危害患者的身心健康。专家指出，对于女性绝经前的症状，会出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。绝经从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1-2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。

绝经前月经周期紊乱是最常见的。月经周期间隔时间长，由正常20-30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。少数女性患者也会出现突然绝经的现象。

由于在女性的绝经期身体内分泌处于一种紊乱的状态下，所以身体的免疫能力也就比较地下，极容易被各种病菌侵入导致其他病症的发生，所以我们对于更年期会说是更年期综合症，在更年期的妇女应该平时注意多增加营养，保持愉悦的心情，有条件的可以出去旅游缓解情绪压力，也可以通过适当的运动来调节身体功能。