子宫应该怎么保养呢
人工流产是我们身边经常会发生的一种现象,这对女性的身体伤害是非常大的,尤其是频繁做人工流产就容易导致女性的子宫受到很大的伤害,人工没有条理好久容易影响到女性的再次生育能力,但是对子宫的保养一定要掌握好方法才能得到更好的效果,下面一起了解下子宫应该怎么保养呢。
子宫应该怎么保养呢
科学避孕
避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。
在排卵期亲热,温暖子宫一整月
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。
严防产后宫脱
产后不注意休息,经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称“宫脱”。
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
上面就是对子宫应该怎么保养呢的介绍,通过了解之后我们知道想要让子宫更加的健康,我平时一定要注意做好避孕措施,另外饮食上要注意营养的均衡,另外平时也要多进行身体的锻炼,最好能够到医院做好妇科检查。