月经可不可以爬山呢

月经期可不可以爬山的问题，相信是很多女性会存在的一个疑问，因为有很多女性会遇到在经期的时候，朋友或者是公司同事组织一些活动，其中就有爬山的项目，所以又要考虑找自己的身体情况，不知道是否适合爬山？现在就为女性朋友来分析介绍一下，在经期的时候是否可以爬山。

一般在月经期间进行剧烈运动，有可能会导致痛经或月经量增多，但并不是每个人都会的，是根据个人的体质不同而不同的。若您没有什么异常症状，一般不要紧的，只要注意休息，避免再进行剧烈运动，避免导致月经紊乱而影响下次月经来潮。

意见建议：注意在月经期间尽量不要进行剧烈运动；忌食辛辣生冷的食物；注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，勤清洗外阴，避免感染。

从上面的内容我们可以看得出来，在月经期间并不建议做剧烈的运动，爬山其实也是要消耗很大体力的，所以还是建议女性在月经期间的时候先不要爬山，同时要格外注意自己的保暖工作，科学的饮食，减少吃各种各样辛辣刺激性的食物。