泡脚可以调理宫寒吗怎么做？

对女性朋友来说，子宫可是人体中的关键部位，女性能否顺利的生育，除了要看卵巢和输卵管的健康状况之外，最重要的就是要看子宫是否健康了，毕竟只有卵子和精子着床之后才能发育成胚胎，而子宫就是这个着陆点，可见保障子宫健康，做好暖宫措施很关键，那么泡脚可以调理宫寒吗？

中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。所以可以用生姜泡脚，晚上用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，温通气血。艾叶和生姜泡脚是对治宫寒有帮助的。

艾草泡脚是可以起到暖宫作用的，建议你经常泡。艾草嫩叶也可以做成艾草茶，艾草茶暖宫效果更好。并且喝剩下的艾草茶底还可以用纱布袋包起来，放进泡脚盆的热水中，再放两片姜，效果更好。艾叶红花泡脚的确有一定的温经散寒暖宫止痛的作用。可以晚上睡前泡脚，红糖姜汤尽量白天服用。

因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

相信大家对泡脚可以调理宫寒吗也都很清楚了，面对子宫的各种健康隐患，大家都需要重视起来，女性朋友更不能让自己的身体轻易的受到伤害，平时注意防寒保暖，尤其是寒冷的冬天一定要多穿点衣服，平时还要调理好生活起居。