月经走不净该怎么办

我们每个女性朋友，每个月都不可避免的会来一次月经，月经给我们的身体带来了很大的影响，还会产生肚子疼情况很多女性朋友经常疼的，半夜三更睡不着觉，最近还出现了一种病情加重的情况就是出现了月经走不净，这是一种女性朋友难言之隐疾病，下面就让我们一起来了解一下月经走不净的治疗方法。

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

以上内容为我们详细的介绍了月经走不净的治疗方法，我们所有的女性朋友都可以按照以上的方法进行治疗，可以帮助我们更快的摆脱月经给我们带来的影响，同时的月经的护理问题也一定要引起我们的高度重视在月经期间，在饮食方面和锻炼方面，我们都要格外的引起重视。