如何滋阴养血比较好？

女性会有很多的生理特征，像是每个月的月经。女性在这期间通常会心情烦躁，当然在平时，我们女性朋友都会有很多的习惯，很多女性朋友不呵护自己的阴部，秋冬天是非常干燥的，因此不学会如何滋阴对女性的身体健康都会完成不必要的影响。大家都不知道该怎么去做？小编来教大家。

中医理论解说，秋冬是养阴的最好时机，按摩成为不错的方法，？下面来一起来了解下吧！ 按摩的好处 按摩有很多好处，其主要表现在：

1、减轻疼痛。人们最初对按摩的理解是它能有效减轻疼痛，消除压力并减轻肌肉的紧张程度。

2、治疗作用。当疼痛消失后，按摩师尝试找到引起疼痛的原因，并通过相应的按摩手法来到达治疗的目的。

3、按摩有助于健体强身。在发生事故后，人们通过按摩使肌肉恢复活力。人们还发现在受伤或生病后，按摩是一种很有效的治疗健身方式。

4、保持健康。很多接受按摩的人并没有病痛在身。按摩是一种非常好的方式，有助于减轻压力，放松身心，消除亚健康。 女人滋阴穴位 肾俞穴：强壮肾气

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

就女性而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。

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总而言之，在平时生活中的护理就是最好的保养了，很多女性朋友通过这篇简短的文章也明白了如何滋阴补血。在日常生活中，我们尽量不要吃过于辛辣刺激的食物，尽量不过多碰冷水。多吃些红枣，还有青菜等绿色蔬菜，在保护好自己的美丽的同时，保持身体的健康。