减肥导致月经不来怎么办？

减肥是女人永远的工作，所有的女人每天都在减肥，不管是多瘦的女人都在喊减肥，而且为了减肥都是不折手段的，甚至不惜牺牲自己的身体健康，很多的女性甚至会减肥过度导致女性有月经不调的情况，最常见的就是停经和闭经，是很危险的，会直接影响到女性生育的能力。

女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。而增加体重之后，月经自然恢复并恢复了生育能力。减肥引起月经紊乱、闭经、子宫萎缩的在临床上很常见。

科学研究已证实，女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经;当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。少女体内脂肪如果低于体重17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调、闭经以及乳房发育不良。中年妇女过度减肥，也会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。

女性减肥的过程当中，一定要注意采用相对健康的方式，不要为了减肥用自己的身体健康作为代价，是非常不值得的，合理的饮食，减少油脂的摄入，并不代表着拒绝油脂的摄入，关键还是要进行运动，才是减少脂肪的最佳方式。