预防男性阳痿的方法

生活当中如果男性出现了阳痿疾病的症状表现，这对于患者来说都会造成很大的心理打击。阳痿的出现不是偶然的，所以对于这种情况的出现大家必须要做好日常生活当中各种预防知识。对自己的健康进行全面的保护，才能够有效的避免阳痿疾病的发生。

阳痿的预防措施

1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一.实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。据有关人员研究表明，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。因为运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。阳痿对男性朋友的打击是非常大的，而且让男性的自尊受到极大的打击的。

阳痿会影响男性生育

精卵结合是孕育新生命的基础。阳痿患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

温馨提示：其实生活当中很多良好的习惯都能够有效地防止阳痿疾病的出现，所以希望大家能够摒弃掉生活当中一些不良的生活习惯。只有坚持锻炼身体，并且能够不断强壮自己的身体素质，保持健康合理饮食习惯，以及健康的心理，就可以有效的避免阳痿问题的发生。