男性治疗阳痿的第一步是什么

消除心理因素是男性治疗阳痿的第一步。阳痿是很多男性易患有的疾病，阳痿已经深深的影响了家庭生活。男科专家表示，治疗男性阳痿，除了专业的药物治疗，男性的自我护理师很关键的。日常的饮食调养，身体素质的提高，心理因素消除等。因此，男性朋友要学会自我护理阳痿方法，是快速治愈疾病的关键。

消除心理因素是男性治疗阳痿的第一步。首先，男性要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

阳痿男性需注意饮食调养。

阳痿的自我护理方法还包括饮食方面的护理，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

消除心理因素是男性治疗阳痿的第一步。阳痿的发生与身体虚弱、过度疲劳、紧张持久的脑力劳动有关，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿的自我护理方法，消除心理因素是男性治疗阳痿的第一步。经过以上的介绍，相信很多男性都对此有了很深的了解，对于日常生活护理阳痿的方法，要时刻谨记。避免阳痿的出现，带给自身和家庭深深的伤害。