让女人着迷！磁性男声锻炼法

声音是五官、肌肉之外，男人的又一种性感能量。心理学家说，当女人看不到你时，你声音的音色、音调和语速决定了你说话可信度的85%;65%的女人会对声音性感的男人有特别的好感;48%的女人会根据男人的声音决定第一印象。因此，国外甚至应运而生了专门的职场声音教练，教人善加运用声音。

控制好双脚的位置

声音教练给你的一条最基本建议是：当你说话的时候，放松全身，保持身体挺直，同时控制好你双脚的位置──将你的身体重心平均分配到双脚上。这样会使你的声音也得到控制，音色变得柔和，音调变得磁性，语速也不知不觉放缓。

“m”发声练习

看邮件时，慢跑时，看电视时......只要一有空，就轻轻地反复发出“m”的声音，发音时要让喉部充分振动。这样的练习能使你的声音变得稳定，帮助你改掉一紧张声音就发颤的习惯。

保持微笑

说话时如果心平气和，嘴角微向上弯，保持面部微笑，那么你的肺部和胸腔也能得到放松，气息变得通畅，声音也变得性感。建议你每天刮胡子时，对着镜子练习一下说话时的嘴形和表情。

跑步练习

每天跑步能增加肺活量，令呼吸变得深、长、顺畅，不仅你的大脑能变得清爽，你的 声带也能得到补养。

按摩双耳

每天多次用力按摩整个耳朵，能促进你肺部的血液循环，有助于强化呼吸系统功能。

TIPS 伤害声音的3种习惯

1、频繁清嗓子

当你的嗓子有异物感时，不要用干咳的方式来清嗓子。因为这么做的话，气流会猛烈地震动你的声带，造成声带损伤，不仅嗓子会更加不适，声音也会受到破坏。如果嗓子有异物感，

可以慢慢喝一些温水来滋润缓解。

2、喝冰水

喝冰水会造成黏膜充血，尤其是嗓子特别干燥或已经有异物感时，更不要喝冰水来刺激声带。喝温度适宜的蜂蜜柠檬水才是最好的滋润方法。

3、不注意喉部保暖

喉部受凉的话，声带也会受到明显影响。尤其天冷时，要戴上围巾替喉部保暖。