男人长寿的方法有哪些?
男人是我们女士的顶梁柱,男人是支起一片天的先驱者,在外奔波,辛苦养家。
大家知道怎么让男性有更长的寿命嘛,身为人妻的女士们,想让你的男人陪伴你们更长的时间嘛,那就需要对自己的身体负责的哦,我们身体的好坏也是对男性朋友的寿命也是有着很大的影响的呢,所以男性朋友们你们应该多多关注自己的身体的呢,不要整天呆在家里,身体都不去好好的保健一下,想多做些轰轰烈烈的事业嘛,那你们就跟我一起学习下,男性的长寿方法。
捐血。男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。
放松一点。有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
乐观的人活得久。研究发现,快乐的人相比不快乐的人,死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。
走出去。哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,寿命更长,也会增加生命的品质。
理智不冲动。在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。
去看医生。大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意
少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
做为一名男人,我们更需要的是关怀,有了关怀,也就有了乐观的心态,同时我们也拥有了更长的寿命,男性同志们,还有身为人妻的女士们,大家记住我说的嘛,希望你们多多关注养生之道,多为自己的身体负责哦,只有自己的身体好了,才能多多的陪伴在家人的身边的哦。