前列腺养生方法

前列腺是男人的生命线，是男人的命根子，所以对于前列腺的养生是很多朋友都非常关心的，一些朋友在网上寻找前列腺的养生方法，但是能够找到好的有效的却并不是那么容易，所以小编为了帮助大家更好地了解前列腺的养生，下面我们就一起来看看相关的介绍，希望可以帮助大家。

1.多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活。

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

经过以上小编对前列腺养生方法的介绍，希望可以帮助广大男性朋友更好地认识前列腺的养生，保护好自己的前列腺，保护好自己的幸福生活。现在人们因为生活习惯，工作方式的改变很容易就会造成前列腺的受伤，所以前列腺的养生工作又变的非常重要，大家一定不要掉以轻心。