如何增强雌性荷尔蒙比较好？

雌性荷尔蒙的别名就是女性荷尔蒙，在所有的荷尔蒙当中，它是对女性影响最大的。雌性激素一般是由卵巢分泌出来的，还包括黄体素在内，黄体素对女性来说也是极为重要的，它是女性用来孕育新的生命不可缺少的重要元素，以及保持身体功能健康不紊乱的关键，下面是小编找到的关于如何增强雌性荷尔蒙的内容。

1、每天喝一杯豆浆。大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。

2、乌鸡、鱼类。这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃，煲出来的汤也有很高的营养价值，可以有效补气，增加女性的雌性激素含量。

3、木瓜。木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。

4、平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。

5、适当中药调理。如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的

总的来说女性的身体机能是否正常运作全都靠雌性荷尔蒙激素来维持，除了进行适当的调理之外，也要注意不要熬夜，更不能够吸烟喝酒，因为喝酒是伤胃的，而且再加上熬夜的话会让卵巢受损严重，从而分泌激素就会变得不正常。因此女性要尤其照顾好自己的身体。