精子浓度低吃什么可以调理？

在生活中，很多男性虽然可以射精，但是老婆一直不怀孕，老婆到医院检查也没有问题，那么面对这种情况，建议男性也做一个检查，因为很有可能是由于精子的活了低造成的，那么假如诊断出来男性精子活力低，男性在通过药物治疗的同时也要采取食疗的方法。那么男性精子浓度低该吃什么呢？

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

5、富含钙质的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

6、富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

假如您或者您的家人出现了精子浓度低的情况也不要着急，只要慢慢治疗，也是可以痊愈的，但是如果发现有这种情况，一定要及时治疗，因为精子浓度低也是可以怀孕的，但是怀孕期间可能会流产，所以一定不能盲目受孕，在受孕之前双方都应当去医院进行检查。