如何防止阳痿比较好

人们在一定的年龄的阶段的时候，往往都会进行性生活的，因为这是维系双方感情的纽带的，因此男性的性生活的能力的好坏往往就决定着性生活质量的高低的，但是有很多的男性却由于各种因素的影响，导致出现阳痿的情况，从而影响到双方的关系，那么如何防止阳痿比较好呢，下面看看具体介绍

1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

在平时的性生活当中，有阳痿情况的男性往往是比较苦恼的，因为这样的情况让自己在爱人面前没有面子的，相信大家对于上述的关于如何防止阳痿比较好的情况也是有一定的认识了，在平时需要积极的按照上述的方式去做的，这样才能更好的改善阳痿的情况的。