补肾壮阳的穴位有哪些

补肾壮阳在男人们心中来说是很重要的治疗方法，因为及时的补肾壮阳了之后才能够让男性的性功能低下的症状及时的改善古来，而补肾壮阳的方式方法有很多种，可以选择食物改善的方法来调节，而期间还可以选择其他的方式，也有人会选择用穴位刺激或者是按摩的方式来补肾壮阳，那么能够有补肾壮阳的穴位到底有哪些？

1、取直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。

2、取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。另外，刺激以下穴位亦可增强男子性功能：

1.商阳穴，位于食指尖端桡侧指甲旁。刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2.关元穴，关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3.三阴交穴，是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

想要了解这个不肾阳虚的刺激穴位的话，那么就可以给自己选择这些穴位来刺激，刺激穴位就可以得到疾病治疗的效果，而这些穴位是可以通过按摩或者是针灸的方式方法来改善的，这样对这个补肾壮阳的效果才会更好，在刺激穴位的时候大家一定要注意到正规的医院做针灸治疗。