男人吃什么东西能壮阳呢

壮阳这个问题是当代男性之中普遍存在的一个问题，很多男性朋友因为各种原因，导致了性生活方面的不如意。而对于这个问题，我们能够想到的就是壮阳。壮阳的方法有很多，而饮食调理法就是其中之一。那么，男人吃什么东子能壮阳呢？这是一个非常严重的问题，也是很多男性都关心的一个问题。

能够帮助男人壮阳的食物有下面这几种：

1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内分泌褪黑素。

3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质，能激起性欲和引发性冲动，对前列腺也有养护作用。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

5、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

现代男性，很多都会因为压力、生活方面的问题，造成阳事不举等症状。而当我们不小心出现此病症之后，大家不妨常吃点海鱼、虾、见过、玉米、蜂蜜、海藻等食物来进行调理，相信不用多久，我们就能够看到质的改变的。当然，对于一般的男人来说，平时也是可以常吃这些食物的。