当前位置

首页 > 人群 > 男性健康

热过敏怎么办?吃什么好呢?

来源: 网络 时间: 2016-11-27 阅读: 304次

一到夏天,过敏现象就更加严重了,很多人稍微一热,身上起瘙痒,起很多红疹,那么针对热过敏,我们应该吃什么呢?该怎么办?

多吃清热食物

许多人吃得过于油腻、再加上天热心烦气躁,体内过于燥热也会引起皮肤过敏,建议可多吃具有清热功效的食物,如花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕等。

夏天养生首重清热,而花椰菜可生津止渴;菠菜助润肠通便;南瓜补中益气;莲藕能安神,都是夏天建议多吃的食物。另外,夏季因为炎热,许多人都会感到食欲不振,烹调食物时可多加入一些香菜、葱,来提高食欲,另外,也不要吃得太过油腻,尽量清淡,例如多吃蒸蛋、烫青菜,同时饮食应该要定时定量,才不会增加肠胃负担。

早睡早起 多运动

另外,依中医观点夏天阳气较盛,建议可在清晨5、6点时早起运动散步,多吸取阳气可预防秋冬罹患感冒,晚上则尽量不要熬夜,尽量在晚上11点前就寝,有充足睡眠身体也比较不会燥热。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!投诉邮箱:tousu@ruoyo.com

本页标题:热过敏怎么办?吃什么好呢?

本页地址:https://www.ruoyo.com/renqun/nanxing/412497.html

若悠回归