手脚抽搐？多因长期干这事！

一般情况下，人的手脚是不会出现抽搐症状的，偶尔出现一次，可能是因为运动导致身体过度劳累，这样的情况可以将其忽略。但是，如果手脚抽搐经常出现，那就可能是疾病的征兆。那么，手脚抽搐到底是什么原因引起？

工作引起

那些从事重复性的手工作业更有可能体验手抽筋的时候。这包括工作的人主要是在电脑上，输入的工作日。此外，工厂工人用手装配线的重复处理的材料也可能发现手变得疼痛，往往经常抽筋。一般来说，某种类型的深层加热奶油有助于放松紧张的肌肉，缓解痉挛，特别是伴随着休息活动半小时或更多。

营养不良

营养不良也可以手抽筋的根本原因。特别是，缺乏钙的饮食会导致紧张局势的手，导致抽筋。在一些人，低水平的钾和维生素D也会导致痉挛，会很痛苦的。通常，使用营养补充剂和做一些调整饮食缺乏营养，确保每天消耗将有可能在一天左右缓解痉挛。

低摄入的液体

手抽筋也可以由低摄入的液体引起的。在这种情况下，只要确保喝更多的水和其他液体如果汁或草药茶将有助于扭转问题。记住，液体含有咖啡因可能会加剧问题，通常不推荐当需要为身体运动后补水等剧烈活动。