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老年人多走路可健脑 不妨一试

来源: 网络 时间: 2019-01-13 阅读: 565次 大 中 小

在复杂的空间里徘徊，走路则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景，一边旅行、散步，这样会更有利于保持大脑的年轻。

那么，怎样走路能更有效锻炼大脑呢？专家建议，最好采用2分钟慢走，3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快，稍许出汗。每周三次，每次40分钟为宜。最重要的是坚持。

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标签: 人多 老年 走路 健脑

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