老年人穿平底鞋的坏处

平底鞋是很多人喜爱的选择，这样的鞋子穿着很舒服，年轻人多穿这样鞋子，对身体健康没有坏处，不过老年人对这样鞋子穿的时候，要注意要适量选择，否则很容易引发脚步问题，那老年人穿平底鞋的坏处都有什么呢，也是有很多方面的，下面就详细的介绍下，使得有一些了解。

老年人穿平底鞋的坏处：

生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋，有可能会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。

物理角度来讲无跟的鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

抗震荡角度来讲穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏头痛等不适。

因此，老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。

在对穿平底鞋的坏处认识后，老年人对这样的鞋子要减少选择，而且老年人在购买鞋子的时候，也要选择舒服的，这样穿的时候，对脚才不会有损害，这点老年人也是要注意，同时老年人选择运动鞋最佳，利于保护脚。