膝盖关节外侧疼痛怎么办？

膝盖是支撑人的身体的重要的关节处，人的身体整个的重量全部都压在膝盖的部位，特别是在跑步、运动中，膝盖承受的压力会更大，所以膝盖也是人体最容易受伤的关节。膝关节损伤以后，就会出现膝盖的疼痛感，有的时候是膝盖内侧疼痛，有的时候是膝盖外侧疼痛，那么下面我们就来介绍一下膝盖疼痛的治疗方法。

骨性关节炎多累及负重关节，膝关节是好发部位，临床上以关节疼痛、变形和活动受限为特点，西医一般以对症治疗为主。膝关节骨性关节炎在中医学上属痹症，采用穴位推拿治疗，可改善病情，缓解疼痛。

方法一

此手法适合初期膝关节骨性关节炎患者，临床表现为肿胀、疼痛、屈伸活动时疼痛剧烈、弹响、浮髌试验阳性、X片示髌骨髁间嵴有增生。推拿手法：点揉血海、梁丘、内外膝眼、足三里、委中等穴，以消肿止痛。局部可用摩擦法，散瘀通络。

方法二

此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者，临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形，X片示关节骨质增生，腔隙狭窄，退行性改变。推拿手法：点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。疏理膝部前侧的髌腱，后侧股二头肌与韧带。然后以双手拇指挤压住髌骨外侧缘，其余四指按压住膝关节内侧，制动住患者膝关节，给一定的阻力，让患者屈膝关节，进行阻抗运动。屈到最大限度时，在制动关节的情况下，做屈伸运动。反复3～5次，以能忍受为限度，可达到松解粘连的目的。

文章中介绍了一些治疗膝盖疼痛的方法，如果膝盖疼痛的患者，可以选择性的根据文章中的方法进行治疗。但是如果自己不放心的话，可以先到医院进行详细的检查后，再针对性的进行治疗。日常的护理中也要注意膝盖的保护，比如膝盖的保暖，膝盖的防护，特别是在运动中。