老年人夫妻生活要注意什么

很多上了年纪的人们都没有性生活了，其实这样的现象并不提倡，虽然说年纪大了体力和精力不支，加上性功能衰退，也就不想再性生活了。殊不知适当的性交对人体健康的好处还是有很多的，只不过需要注意正确的方式方法，才能保障健康，那么老年人夫妻生活要注意什么？

现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。

老年人过性生活注意事项

强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。

姿势：以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

饮食：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

防意外：应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。

相信大家对老年人夫妻生活要注意什么也都很清楚了。每个人都希望自己的身体更加健康，也能拥有高质量的晚年生活，此时除了要注意适当的性生活之外，还需要培养一些兴趣爱好，这样才能让晚年生活更加的充实，也能让自己的身心健康得到改善。