老年人的自救术

其实这绝非天方夜谭。主动、有效、发自肺腑的咳嗽，确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，许多大医院的心脏病人临监护病房，病人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的复苏自救术。

老年人和心血管病人猝不及防的死亡中，50%至70%缘于心脏的意外，而其中半数以上是在发病后半小时内死亡的。实践证明，咳嗽作为一种迅速、有效、简便、易行的心脏复苏术，以使许多病人免于死亡，给以后救治赢得极为宝贵的时间。

咳嗽，在哪些情况下可以作为心血管意外的自救术呢？

一是预防直立性晕厥。

老年人和心血管病人，心血管的调节和顺应性较差，在卧床稍久或蹲而起来后，因为血压调节不到“们”而引起体位性低血压， 进而诱发脑缺血，容易发生晕厥。为了预防意外，在起床或蹲而至站起身时，造句有足了气再用力咳嗽几声，就能防止发生晕厥。

只要是有效的咳嗽，就能挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过“震撼”加快收缩，收缩期间血压可上升50-80毫米汞柱，可改善大脑供血，这既是未雨绸缪，也如雪中送炭，能有效地预防晕厥和跌倒，特别是曾经有这关症状者，不妨试用这种方法。

二是预防心脏猝死

心脏猝死，多少心脏生物电活动紊乱七八糟，引发致命拟律失常或心脏停跳时发生。这种没预兆在瞬间发生的意外，也就是同分钟时间的事，除非佩带有自动除颤起博器，病人多半是凶多吉少，而且难以复苏。在这极短的时间内，病人常无力呼救或求助。最可行、有效、迅速和可能人帮到救护措施，也就是大声咳嗽几声。

咳嗽大约可以产生75焦耳的动力能量，随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏一次像“除颤”那样的复苏机会，其效果与胸外心脏拖捶击复苏术有异曲同工之妙。

有人会问，濒死的心脏使人危在旦夕，能有力量和时间做这样的自救么？专家们说肯定有。因为心脏在停跳前，人们都有几分钟清醒时间，只要不惊慌失措，求生的欲望和几分钟的时间，足以让人们有大声咳嗽几声的能力。这种自救措施随时可做，是任何现代心脏救治措施都能以取代的。