12月份老人要重点预防中风

12、1、2月份是最冷的季节，一般平均气温在10℃。气温骤降的时候，特别是气温下降10℃，那么脑中风、脑梗塞的患者会大幅度上升。这是因为心脑血管患者对气温变化特别敏感，而这些人本身年龄偏大，对气温的变化身体来不及及时调整，当血管发生强烈痉挛时，血流速度加快，血管破裂就变成脑出血，而高血压、高血脂等患者，如果本身有血栓的话，那么血管痉挛时，血管腔隙狭窄，血栓塞在大脑血管，就会发生脑梗塞。

心脑血管患者最怕“寒冷”，一旦寒流来临，神经科医生就应立即告之高血压、高血脂等患者，一定要注意保暖，见到太阳才出门，晚上天黑之前要回家。天冷时，晨练和休闲在室外不宜过早或过晚，避免激烈运动。

同样，在夏季7月至9月37℃以上时，酷暑让人体温上升，全身的毛细血管扩张，心脏泵不出足够的血液供应大脑所需，血流动力不足，就会出现脑梗塞。在广州，相对于春秋两季，严寒和酷暑脑血管病人较为集中。

脑中风年轻化趋势明显

“我从医近30年，在二十多岁的时候，医院才只有10张床位，如今已经是160张床位。如今每天门诊约有350人次，其中80%是中风(脑梗塞)的患者。”高聪跟记者如是说。

“脑中风的患者增多，有两个重要的原因，其一人口老年化，在30年前，遇到一个70岁的中风患者，通常在交班的时候，通常医生们都会特别关照一声，现在病房里80岁以上的老年人比比皆是，遇到90岁的中风患者，也不会特别惊讶。”高聪说，“这第二个原因就是压力大，因为除了老年人中风患者外，年轻人也多起来，30-40岁的时而可见，这跟他们精神压力大、不良生活方式有很大的关系，熬夜、唱K，一两天还行，但久而久之，血管就受不了了，结果就出现了脑中风。

预防中风生活方式要健康

即将进入脑中风的高峰期，对于大多数人而言，引起脑中风的祸首就是不健康的生活方式，比如频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等导致脑卒中高发。而工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，从而导致脑卒中发病。

专家指出，老年人在冬季注意保暖外，还在生活方式上也需调整，比如多运动。据记者了解，广医二院神经科医护人员设计一套太极拳，其内容分为三部分：急性期十式、康复期的太极进阶篇、预防中风二十四式。该院神经内科科护士长尹玉珊说，整套太极包含了躺、坐、站三种形式。急性期十式，简单易学，重在打开肢体穴位;进阶篇主要是坐着练习，动作变化较多。而行动自如的中老人群也可以练习预防中风二十四式。

专家表示，对于中老年人而言，有高血压、高血脂、动脉硬化等基础病的患者，应避免剧烈运动，而太极拳的自然、柔和，正好能满足老年人锻炼的需要。