50岁后摆脱危机的好处

目录：

第一章：50岁后有十大好处

第二章：癌症多在50岁后高发

第三章：让老人越来越年轻的妙招

人们都说：年轻的时候不爱惜自己就是你找病，等到上了年纪就是病找你看。这样的说法自然有他的道理，难道人老了，就一点优势也没有了吗？下面小编就和大家一起来看看吧！

50岁后有十大好处

项研究显示，人一生的幸福感呈U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入谷底。然而，英国《每日邮报》近日载文总结了国外最新研究的“年过半百10大好处”。我们不妨以此对“中年危机”做个重新认识，注入活力与自信，让你的中年热情、潇洒依旧。

1、过敏减少。人们到50岁后，受季节性影响而造成的过敏反应会逐渐减少，比如花粉过敏。对此，英国萨里过敏诊所阿德里安·莫里斯博士解释称，在过敏人群中，过敏抗体IgE水平在童年期上升，少年至30多岁时较稳定，直到四五十岁时开始下降，而六七十岁后，过敏反应就变得不那么重，达到最轻。不过，严重的敏感性不太可能减少，比如花生过敏等。

2、偏头痛减少。多项研究表明，40%的女性偏头痛患者到65岁时就不再头痛；67%的女性在更年期后，偏头痛会消失或得到改善。这是由于雌激素水平下降造成，而雌激素是诱发偏头痛的常见原因。不过，男性的偏头痛却不会因年龄增长而得到显着改善。

3、出汗更少。美国《应用生理学杂志》刊登的一项研究发现，生理期在52—62岁的女性比20—30岁的女性出汗更少。北京医院皮肤科主任医师常建民表示，通常人一过50岁，内分泌功能开始减退，皮脂腺和汗腺萎缩，导致敏感度降低，出汗便会减少。

4、竞争性更强。美国俄勒冈大学的一项最新研究发现，激烈竞争并非只是年轻人专利，中老年的竞争性会更强。在这项最短时间内解决数学难题的比赛中，获胜方70%是45—54岁的男性。研究者表示，年纪大的男人“社会控制欲”更强，期望成功能获得认可，所以需要通过竞争来证明。女性也有一种相似方式的竞争，但它们的竞争强度会低于男性。

5、性爱质量更高。《英国医学杂志》最新载文称，英国全国衰老委员会调查发现，年过50后，人们的性爱会更加尽兴，年过60的人性爱依然频繁，而70多岁人群的性爱质量仍然很高。其中74%的男性和70%的女性表示性爱比四十多岁时更满意。美国印地安纳大学健康科学应用讲师戴比博士表示，研究发现，性高潮的获取与年龄相关，中年女性的性经验更加丰富，因此更有信心享受其中。广州中医药大学第一附属医院泌尿科主任医师周少虎也表示，年龄大了后，男性的自我控制能力更好，在性爱中能更“随心所欲”。

6、感冒更少。你的身体每接触到一次病毒，它都会在体内形成一定抗体。研究发现，随着年龄增加，人体会对大约200多种感冒病毒增强抵抗力。50岁之后，人们平均每年会感冒1—2次，而20多岁的人群每年却平均要感冒2—3次。但这一情况并不适用于流感病毒。

7、思维更敏捷。美国得克萨斯大学最新研究发现，人的大脑会随着年龄增长越来越聪明，研究人员认为，大脑在40—65岁达到最佳状态，60岁之后决策能力比二三十岁时会更强。

8、不爱牙疼。如果你饱受牙齿敏感的困扰，这样的情况会随着年龄增长而减轻。《国际牙科杂志》刊登一项新研究称，进入中老年后，牙珐琅与牙神经之间的象牙质会增厚，这意味着会减少疼痛的反应，因此牙齿敏感度会大大降低。

9、毅力更强。美国耶鲁大学一项为期16年的研究发现，年过50岁的马拉松选手比年轻选手的毅力更强。耶鲁大学彼得博士表示，人进入中年时期后，会更好地把握成功关键，因为他们赢得比赛的决心更大，由此训练也会更加有效。

10、更容易快乐。美国斯坦福大学一项研究发现，人的情绪将随着年龄增大而更稳定。研究者在检查18—29岁志愿者的脑髓时，发现他们的脑部在欢乐和悲伤时活动程度相同，而70—90岁的志愿者当处于愉快情绪时，大脑活动更剧烈。因此中年人容易发现生活美好的一面，生活态度更乐观，对社会满意度更高。

癌症多在50岁后高发

在深圳市肿瘤登记处记载的该市男性癌症平均发病年龄中，有这样一组数据：肝癌平均发病年龄52.4岁、胃癌58.2岁、结肠癌58.2岁、食管癌是59.3岁……癌症多在50岁后高发。

人过50天过午，过了50也进入多事之秋。上有老下有小，家外又是中坚力量，压力大应酬多，身心极易疲劳。中国医科院肿瘤医院防癌科袁凤兰教授解释说，50岁后不论男女，身体都会出现一个更年期状态，这个时候体内激素水平开始下降，内分泌系统发生改变，人体的免疫功能逐渐降低。也就是说，原本能被免疫系统能控制的癌基因或是突变的细胞，随着年老体衰，免疫细胞对其清除力下降，进而诱发其癌变。

有的癌症可能早在多年前就潜伏下来，比如诱发宫颈癌的HpV病毒，从宫颈糜烂到最后癌变可能要经历10多年，一般多在40～50岁以后才发病。同样道理，长时间被烟雾、各种病毒、化学污染等致癌物侵袭，累积一段时间后就可能诱发身体癌变。

因此，防癌至少要提早20年，也就说35岁以上应每年进行到专科医院进行1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人，建议每年做1~2次预防体检为宜。除了有针对性进行防癌筛查外，袁凤兰教授特意强调老年人要调整情绪，50岁后癌症高发的因素之一与老年人不适应退休后的“慢生活”有关，抑郁、暴躁的情绪都会影响到免疫功能状态，使得癌细胞乘机而入。在此，袁凤兰教授送给老年人一句话：人生多幽默，一生都快乐；开心每一天，健康活百年。

如何有针对性的进行早期癌症排查，袁凤兰教授做了如下建议。

筛查肺癌，每天吸烟20支以上或吸烟超10年，应每1年进行1次螺旋ＣＴ检查。筛查肝癌，肝炎患者或是乙肝病毒携带者，每年进行1次B超检查，必要时进行肝增强ＣＴ的检查。筛查胃癌，建议每年进行1次胃镜检查。筛查结直肠癌，建议筛查大便隐血试验＋肠镜。筛查宫颈癌，只有有性生活就应进行1次宫颈涂片检查。筛查乳腺癌，35岁以前每年做B超，35岁后每年做钼钯。前列腺癌，每年请专业医师进行1次指检和前列腺特异性抗原检查。

让老人越来越年轻的妙招

吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？看看下面小编给的建议吧。

保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

转即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。

参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。

睡即睡好觉，保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。

调即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

结语：身体衰老瑟是一种必然的过程，人过了五十岁就要相信自己已经老了的事实，对于营养的要求就要更加的严格。（文章原载于《环球时报》《健康时报》，作者：徐澄，尹若雪，白轶南，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。