儿童肝火旺怎么调理

现在的社会大多家庭都是只生一个孩子，所以，这些独生子女基本就是家里的宝贝，不管是爷爷奶奶还是外公外婆都是吧他们当做宝贝来养，基本就是应了那句“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”，小孩子一要什么零食海水玩具都会立马给孩子买，但殊不知孩子乱吃零食容易肝火旺。

肝火旺的孩子脾气容易暴躁，非常好动而且容易哭，这时候家里人就非常担心了，那么，对于肝火旺的儿童应该怎么进行调理呢？下面我们看看孩子肝火旺的时候具体调理的一些方法。

控制孩子的零食：

孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。

饮食宜清淡：

日常饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃鸡肉，羊肉，狗肉等，可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。，要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子管用。

下腹部体操运动：

一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。

孩子的肝火旺就容易闹，这样孩子的身体健康不仅会受到影响，家里的长辈们也跟着着急上火，就会闹得一家都不得安宁，所以家里有小孩的家长们最好还是可以好好的看一下这篇文章，就算是还在现在没有出现肝火旺的情况，文中所说的这些方法还是非常有用的，家长所做的一切都是为了孩子，再多辛苦一下也是值得的。