婴儿扁平足可以预防吗？适当的运动可以减少扁平足

对婴儿扁平足可以预防吗？对这样的问题，很多人都不是很了解，而且在孩子出现扁平足后，对孩子的身体健康会会有影响吗，孩子如果有扁平足就要注意他的运动量，不要过度的进行运动，这样对孩子脚部是有一定损害，这点也都是要知道，同时对身体健康是没有任何危害的。

那婴儿扁平足可以预防吗？下面就详细的介绍下，使得对这的问题，家长也都是有着很好的了解，在出现的时候，也都是知道，该怎么做，对孩子有所帮助，不会危害到孩子身体各方面发展。

婴儿扁平足可以预防吗：

1、合适的运动可减少扁平足

孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

2、正确选鞋可防扁平足后遗症

儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。

健康鞋应具备以下元素：

1)有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;

2)有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

3)前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;

4)定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜

如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。

4、常换洗和晾晒鞋袜

小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。

5、每晚用热水给孩子泡脚

每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。

通过以上的介绍，对婴儿扁平足可以预防吗？也都是有着一些了解，那现在有扁平足的人很多，所以家长不要过于的担心，这样的孩子和其他孩子也没有太多区别，就是要少走路，避免脚疼，同时对孩子的脚部每天都是要进行很好的保养。