妈妈晚上做好一件事 宝宝永远不生病

已经过了霜降了，妈妈们都知道，霜降就意味着冬天来临了，特别是北方夜里已经很冷了，做妈咪的最担心 的就是晚上宝贝踢被子，毕竟我们白天带着他，已经很累了，晚上不可能时刻清醒着，宝宝踢了之后，我们给盖上。那么我们如果学会了如何给宝宝盖被子，让宝宝更舒服，宝宝不踢被子呢？

在给宝宝盖被子时，一定要注意厚度，同时盖被子不要盖过孩子的脖颈，如果宝宝有蒙着头睡觉的习惯一定要帮宝宝改掉，蒙头睡不只会闷着宝宝，还容易出汗，热，这样就容易踢被子。在宝宝熟睡的时候我们要看一下摸一下，如果发现宝宝脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要给宝贝少盖一些被子。

给宝宝准备专门的被子

如果你习惯让宝宝睡在身边，记住了！一定要让宝宝单独盖一床被子。一来大人盖的被子对宝宝来说太重了，怕压着宝贝，影响他生长发育。二来同盖一条被子，大人翻个身可能就会让宝贝的头被蒙住，非常危险。

而且大人的热量又比宝宝大，如果和大人同盖一床被子，宝宝会觉得特别热，会很闷。所以，爸爸妈妈应给宝宝单独盖床小被子。最好能让宝宝一个人睡一张小床。

但是也有一些调皮的宝宝不愿意盖被子，那怎么办呢？

宝宝都是爱踢被子的小捣蛋，好不容易等他睡着了，悄悄给他盖上去，居然立马一脚把被子踹开。其实宝宝会踹被子，是有原因的，妈咪要根据具体的原因“对症下药”。

有可能是被子比较厚或者不松软，盖在身上不舒服

我们大人都知道，被子如果太厚刚入冬时盖上就特别不舒服，就睡不着觉，宝宝也是一样，所以睡觉时不要给宝宝穿太多的衣服，被子也不要太厚，如果宝宝不出汗，被子又松松软软的，他就不会踢被子。

如果宝宝睡前太兴奋，或睡得不是很深也容易踢被子

宝宝睡前太兴奋了，到了睡觉时，大脑皮层还处于兴奋状态，当然就怎么睡都不舒服。还有可能睡眠太浅了，一点声音就会惊醒。又或者夜里撒尿后，完全醒来了，这时候再给他盖被子，他当然不会愿意了。

所以在宝宝临睡前不要让宝宝吃或者喝的太饱，也不要给宝宝玩的过嗨，这样就容易入睡哦。

现在家里条件都好了，但是屋里空调温度不要过高，灯光也不要过亮哦

睡眠环境直接影响着睡眠质量。虽然宝宝不会说，但是宝宝的要求可高了。灯光太亮，室温太高，环境噪杂，宝宝既困又睡不着，这样就非常不舒服，也会踢被子。

所以在让宝宝入睡前给宝宝提供好的环境，就很容易入睡，这样就避免了宝宝踢被子。

宝宝健康，父母安心，祝所有的宝宝都健康成长。