如何促进宝宝骨骼发育呢

孩子是父母永远的牵挂，而宝宝的骨骼的发育对于孩子的成长是相当的重要的事情。现在大家的生活条件好了许多，因此都想要给孩子营造良好的生活条件，让孩子健康快乐的成长。每个家长都愿孩子长高，那么，如何促进宝宝骨骼发育呢？对于这个问题，来看看下面的解答。

1)舒展筋骨助长高

促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次。

2)配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品。

3)补充蛋白质。

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

4)供给维生素和纤维素。

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。

5)增加矿物质。

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。

6)要保证充足的睡眠。

睡眠也是使人体长高的"营养素"。 由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

7)参加体育锻炼。

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

8)辅助治疗。

现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的效果。

如何促进宝宝骨骼发育呢？关于有效的促进宝宝骨骼发育的办法，已经给大家介绍的比较的详细了，希望广大的家长朋友们对此加以注意。给孩子提供均衡充足的营养，让宝宝适度的参加体育锻炼，多活动活动，每天保障充足的睡眠时间，这样的话孩子就可以比较健康的长大。