宝宝六个月睡眠不好怎么办？

拥有一个良好的睡眠对宝宝的成长是有帮助的，但是宝宝晚上睡不好可急坏了许多宝妈。其实宝宝晚上睡不好的原因有很多，宝妈可是不能忽略的。比如宝宝的衣服穿多了让宝宝太热所以宝宝才睡不好，还可能是室内的温度或者宝宝饿了，这些都会让宝宝睡不好。下面是小编搜罗的一些治疗宝宝睡眠不好的办法，让我们去看看吧。

措施1 临睡仪式

一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。

措施2 营造睡觉的环境和气氛

为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。

有时宝宝不愿意睡觉，是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝“心悦诚服”。所以，要宝宝乖乖地上床，最好是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

措施3 爸爸妈妈陪着

有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”，也是放松宝宝情绪的有效做法。

上面就是能帮助宝宝睡觉的办法，宝妈们可以试试。其实宝宝睡不好自然有他的原因，可以尝试着在宝宝睡觉前要检查一下室内的温度，同时还要检查宝宝的床是否舒适，宝妈们也可以给宝宝讲一些故事这样也能使他快速的入睡。