一般四个月宝宝一天睡几个小时

每个做母亲的，都想让自己的新生儿睡觉比较足，这样才能保障新生儿的健康成长，所以4个月宝宝的家长，就想全面了解一下4个月宝宝一天睡几个小时？下面的内容就为很多的家长详细介绍了4个月宝宝一天睡几个小时？你可以全面地来了解一下。

正常小儿每天所需的睡眠时间如下：

初生~2个月：20小时

2~4个月：16~18小时

4~9个月：15~16小时

9~12个月：14~15小时

12~15个月：13~14小时

15月~2岁：13小时

2~3岁：12.5小时

3~5岁：12小时

睡眠会影响身高

睡眠是影响身高的关键因素，尤其表现在幼儿时期，因为促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌，会在入睡约2小时后达到高峰，此时分泌的生长激素几乎占到一天分泌量的一半，是长个的黄金时间。

美国埃默里大学学者进行跟踪研究后发现，婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%;每多1小时睡眠，这种可能性增加20%。而且，小时候是睡眠模式养成的关键期，一旦作息习惯固定，长大后再纠正就难了。

宝宝几点睡？

宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高，一定要睡得好。

4个月宝宝一天睡眠的时间是怎样的？以上就做了介绍，同时也对其他年龄段的宝宝的睡眠时间有了了解，在全面了解了以上的介绍后，作为家长，一定要创造条件让自己的宝宝在睡眠方面，一定要睡得更足，这样才有利于宝宝的身体健康和成长。