三个月宝宝一天应该睡多久

宝宝一生下来好像大多的时间就是睡觉，很多时候甚至连吃喝拉撒都是在睡梦中进行的。宝宝的确需要很久的睡眠时间，他们睡觉的时间要比成人多的多，因为他们的脑神经还发育不全，需要睡眠时发育。但是，三个月的宝宝，他们需要多长的时间睡眠呢？多久的睡眠对他们来说才是正常的呢？

新生儿一天要睡眠十六小时以上，中间只有短暂清醒。随着婴儿长大，睡眠时间逐渐减少，清醒的时间慢慢增多。三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次，或者一夜不醒都属于正常。

每个婴儿睡眠的规律都不一样，但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同，有的婴儿在三、四个月时，就不再把母亲从睡梦中吵醒。但是大多数足月婴儿在五、六个月大时，才开始能够连续睡九个小时以上，夜间也不再需要喂奶。

让婴儿养成有规律的上床时间，但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡，那就晚一个小时上床。摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶，在床上玩耍一阵，唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿，小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯，一刻也离不开母亲，会搞得母亲疲倦不堪。

婴儿睡觉时间长一点没有任何问题，如果婴儿总是哭闹不睡觉，家长就要注意了，尽快带孩子去医院检查一下，如果没有问题只是孩子闹小脾气的话，家长要有意识的培养孩子独自睡觉，并且在每天固定的时间让孩子睡觉，给孩子养成规律的生物钟，这样既对孩子的生长发育有利，也不会使母亲感到疲惫不堪。