儿童补充维生素的方法

儿童补充维生素，是妈妈们在现在生活当中，不可忽视的一个问题，因为随着孩子的成长身体，所需要的营养物质也会增多，要是不注重这些维生素以及其他营养物质的补充，那么给他们造成的危害就更大，所以现在为大家介绍一下，儿童补充维生素的方法。

现在市面上维生素制剂有多种，如果为药剂，则单剂量比生理需要的维生素量要大得多，家长不能随便买给孩子吃，而应该在医生指导下进行。而用于孩子保健的维生素制剂，一般单剂量等同于生理需要量或仅比生理需要量大一点点，所以服保健剂量的维生素一般是不会中毒的。作为保健的维生素制剂以复合的维生素制剂服起来方便一些，如大家熟悉的小施尔康和小儿善存等，两者都含有十多种维生素。

在平常的饮食情况下，每日或隔日补充1粒小施尔康或小儿善存是不会发生中毒的。为了孩子的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还提倡每日或隔日补充多种维生素，这是基于中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所主持的一项包括1万名儿童的大规模研究的结果。该研究有一组孩子在常规膳食的同时每天补充保健剂量的多种维生素（小施尔康），另一组孩子仅常规膳食不补充，长时间随访结果显示，补充组孩子身高和体重增长明显，感冒次数明显减少，血红蛋白水平高于未补充组。

因此为了孩子的生长发育，额外补充保健作用的多种维生素是有必要的，既能弥补日常膳食中维生素摄入的不足，又可促进儿童体格和智力的发育，并增加孩子机体的抵抗力。

通过以上所介绍的方法，那么大家现在应该知道，如何正确给儿童补充维生素了吧！同时最主要的是在日常饮食当中，要注意补充各种各样富含维生素的食物，这样才更利于它们的吸收，保证孩子的健康。