小孩长高缓慢怎么办

很多的家长都比较的担心，自己孩子是否能够长高的问题，因为他们会发现，在同龄孩子当中，自己的孩子似乎长得比较缓慢，甚至会担心他们今后是否还会不会长高？那么针对这种现象，下面就为大家来分析介绍一下，小孩子长高缓慢，应该如何有效的解决，帮助他们长高。

宝宝身高与遗传因素是有极大关系的。这是先天因素造成的后天的话，平时 可以从运动，饮食，睡眠三方面入手来帮宝宝长得更好运动上，平时要多带宝宝户外活动，伸展四肢，多晒太阳，有利天加速新陈代谢，这样子宝宝长得可以更快些。

饮食方面，宝宝要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育，奶，肉，鱼，菜，水果之类的要营养均衡。

睡眠方面，一定要睡得足，保证良好的睡眠质量，晚上十点后宝宝就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长激素分泌是旺盛的时候，这个时候宝宝只有进入深睡

小孩子长高比较缓慢，要考虑一下遗传因素，同时也要注意它在日常生活当中的饮食运动问题，因为遗传问题无法改变，所以后天的饮食运动，如果都能够不够的话，自然对孩子长高保证他们的健康，都可以带来很好的效果，而且还能够预防一些疾病。