小孩秋季卫生保健常识

都说病从口入，每到秋季如果小孩没有注意保证良好的卫生就容易出现肠炎等疾病，这样不仅会刺激到孩子的肠胃，同时也会让孩子不能更好的吸收食物的营养价值，耽误孩子的健康成长，如果在秋季小孩多注意对身体的保养就能很好的预防一些疾病的发生，下面一起了解下小孩秋季卫生保健常识。

小孩秋季卫生保健常识

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

上面就是对小孩秋季卫生保健常识的介绍，通过了解之后我们知道秋季小孩一定要注意多进行洗手，并且在食用水果蔬菜的时候一定要清洗干净，领要勤换洗衣物，最好也能多进行体育锻炼才能让身体变的更加的健康。