职业妈妈如何提高亲子质量

请放松下来，将与孩子的交流看作是生活的乐趣，想象一个足以让自己心情愉快、放松的情境，或者一些美好、舒服的词汇，比如：暖暖的阳光，开心的野餐，温馨的灯光，甜甜的笑容....。

请放松下来，将与孩子的交流看作是生活的乐趣

1.想象一个足以让自己心情愉快、放松的情境，或者一些美好、舒服的词汇，比如：暖暖的阳光，开心的野餐，温馨的灯光，甜甜的笑容....。.

2.在头脑中闪现宝宝的"可爱"，比如：胖乎乎的小脸，脆生生的声音(尤其是叫"妈妈"的时候)，玩耍的模样，滑稽的怪相，还有好多可爱的"第一次";

3.想象你与宝宝在一起的欢乐时光，游戏、读书、洗澡、玩水、学步....。.相信这些"想象"足以给宝宝一个"好状态"的妈妈！

弄明白孩子真正需要什么

现在有很多关于亲子交流的书籍，各种活动、训练、游戏目不暇接，搞得个个父母看了都觉得“不称职”----

“我没有那么多时间给孩子讲故事！”

“我从没有陪孩子搭过积木！”

“这些家庭游戏，我们似乎都没有玩过！”

而且越看越觉得焦虑，好像父母不给孩子读故事、不训练孩子、不与孩子做游戏，孩子就可能不健康，就可能影响某种"商"(如"智商"、"情商")的发 展。所以，在您走入家门前，请不要象去超市购物似的，列一张清单：先做什么，然后做什么，最后做什么！如果这样，结果多数是--

“我的孩子注意力很难集中，刚看了两页书就不行了！”

“他根本就不爱听故事！”

“我说什么，他总是不听，总要我按他说的做！”

交流以自愿为原则，如果孩子喜欢先搭积木、再听故事，干嘛非得 按你想的先听故事、再搭积木？如果你是在有意识地教孩子什么，就更要懂得如何“吸引孩子”了！

充分调动家庭资源

孩子不是妈妈一个的，所以不管是照料孩子，还是教育孩子，都是家庭共同的权利与责任。因此，如果巧妙地让所有家庭成员都积极地来关心孩子，不但你轻 松了，而且更合理。不是吗，家庭成员间的彼此矛盾、吵吵闹闹，经常会成为孩子模仿的榜样，钻空子的借口？

总之，有质量的亲子时间是一段放松、愉快、相互合作与交流的时间！