孕妇可以吃月饼吗?怀孕期间吃月饼好吗
月饼是中秋节最常见的食物,有很多品种,各式各样的味道,让人们看着都流口水,正在怀孕的孕妈妈们见到这些美味肯定也忍不住想吃一点,但是又会考虑到孕妇吃月饼会不会对胎儿有影响,会不会对孕妇身体不利呢?下面为大家解答这个问题。
月饼的营养成分
月饼内馅多采用植物性原料种子,如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等,对人体有一定的保健作用。
植物性的种子含不饱和脂肪酸高,以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质,有利于提高免疫力,预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;莲子、红小豆、芝麻含钾很高,置换细胞内钠盐排出,营养心肌、调节血压;从中医角度看,一些原料性温平居多,强心、镇静、安神,一些种子富含维生素E,抗衰老,滋皮肤、乌须发。不过,月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高,总体讲是高热量食品,糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。
孕妇可以吃月饼吗
孕妇最好少吃月饼,毕竟月饼里面或多或少含有防腐剂。而且月饼脂肪含量非常高,属于烘烤食品,如果吃多了不仅容易发胖,还会引起上火,内分泌失调。