到底孕妇能吃杏仁吗

中医上苦杏仁可以入药，对于孕妇要谨慎，是药三分毒，苦杏仁中含有的毒性物质可透过胎盘，危害胎儿，甜杏仁可以食用，但因为杏仁属于热性食物，加重孕妇体热，吃多了容易导致流产。坚果类含油性较多，会引起便秘，因此支气管炎、肠炎的孕妇是禁止选用的，而一般的孕妇不宜吃或少吃杏仁。建议每天食用量不超过十几颗，这样既能摄取了营养，又避免了其危害。

关于能吃，也有许许多多的说法，人们认为吃杏仁有利于自身孕妇的健康发展，有利于孕妇的营养均衡，有利于宝宝的智力发展，也因此很多人认为可以吃杏仁，从上面的数据显示，说可以吃杏仁的网友占了大多数，其中不乏有许多吃货为了吃自己想吃的东西什么也不管的 。但是关于不能吃也有不能吃的理由。

关于不能吃是因为杏仁中所含有的部分物质能够渗透过胎盘影响胎儿的发展从而使婴儿发育不好，因此很多网友认为不应该吃杏仁，需要禁止使用杏仁。笔者在网络上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。”

坚果类食物对大脑神经细胞有益，这就是为什么很多孕妈妈把它作为健脑的食品，但不是所有的坚果类食物都是有益的，所以一定要识别，是否有霉变或有异味。另外不建议选择含有添加剂的坚果，对水肿和合并高血压的孕妇，不要摄入含盐多的，同时还可选择多种种类的，满足不同营养的需求。